以拳会友 乐享健康｜记合肥文忠苑老年学校太极拳活动

随着老年人对健康养老需求的日益关注，各类丰富多彩的老年教育和培训活动层出不穷。近日来，为推进“老有所学”行动，进一步增强社区老年人身体素质，合肥磨店社区综合文化服务站、文忠苑综合文化服务中心、文忠苑老年学校携手实践家社发展服务中心依托社区“老有所学”阵地，组织开展了太极拳培训班，为社区老年人的健康生活注入了新的活力。

练习太极拳的过程讲究意动身随、心静自然，要做到全神贯注，长期练习不但能够强身健体，还能调节人的心态。课堂上，来自新站区太极拳协会的沈老师从基础的招式到呼吸的调整，从身体的平衡到内心的专注，从开始起势、掩手肱拳、反掌、推手、移步等基本动作开始，耐心地为学员们讲解每个动作的要领和技巧，纠正他们的姿势，让老人们在轻松愉快的氛围中感受太极拳的魅力。

此次课程，让更多老年人在“家门口”就能“学起来”“乐起来”，带领老年人践行健康的生活理念，不仅为老年居民提供了一个交流的平台，还丰富了老年人的精神文化生活，让老人们在健身的同时增进邻里感情，弘扬中华传统文化，共同营造文明、和谐、美丽的社区。

文：王小霞